1.不要加班

科學(xué)研究表明，如果員工的工作時間能從每周6天，每天10小時，減少到每周5天，每天7~8小時，工作效率將會有所提高。

2.不要同時處理多個工作任務(wù)

同時處理多個工作任務(wù)會讓你的工作速度變慢，并且更容易犯錯。

3.自然光對工作有好處

坐在窗邊的員工得季節(jié)性情感障礙的概率更小，出勤率也更高。

4.學(xué)會說不

我們不應(yīng)該死板的努力工作，而應(yīng)該專注于那些最有價值的工作任務(wù)，拋棄沒有價值的部分。

5.別想當(dāng)一個完美主義者

根據(jù)調(diào)查研究，員工越是追求完美，工作效率就越低。

6.停下來，想一想

休息時間能幫助大腦處理信息，提高創(chuàng)造力，穩(wěn)固記憶。

7.散散步

研究證明，散步有助于增強人們的創(chuàng)造力和解決問題的能力。

8.打個盹

大量證據(jù)表明，人們在小憩一會之后，頭腦會變得更加靈活。

9.勞逸結(jié)合

工作90分鐘，休息20分鐘。這種方法能讓人集中精力，擁有更充沛的能量。