朋友阿曼是一個媒體從業(yè)者，她總想在下班后干點什么有意義的事，但遺憾的是只要下班了她就會把這個問題拋在腦后然后去約朋友逛街吃飯，即使沒朋友約也要熬夜玩手游、刷網(wǎng)頁，總之她對于那些自認為有意義的事“敬而遠之”?？戳撕芏嗦殘鰟钪疚模缒衬衬惩ㄟ^下班后的時間努力給自己充電，如今成為成功人士，阿曼也幻想過自己是天賦異稟的人才，只差閉關(guān)修煉了，于是她信心滿滿的報各種培訓(xùn)班、買書想以此來約束自己，成就自己。

然而，現(xiàn)實卻是這樣的，阿曼每天下班后想想自己報的培訓(xùn)班離家太遠，還是回家看書吧，一樣可以充實自己?；氐郊抑惺帐昂靡磺?，阿曼拿著書坐在沙發(fā)上，翻開第一頁，沒幾分鐘閨蜜發(fā)來視頻電話，于是阿曼立馬放下書去聊天了。掛掉電話，阿曼看看表已是晚上十一點了，刷刷網(wǎng)頁，再看看時間該休息了，至于一旁擱置的書籍，她想明天再看吧。

就這樣她陷入一個惡性循環(huán)里，想逃離卻發(fā)現(xiàn)越陷越深，為此她苦惱不堪。其實我能理解阿曼這種長期處于工作狀態(tài)，下班后想讓自己放松又不想揮霍時間的心態(tài)。那么怎樣做可以權(quán)衡這兩件事呢？在我看來可以試試下面的方法。

根據(jù)自己的目標定點調(diào)好鬧鈴。職場人在下班后可以根據(jù)鬧鈴提示在規(guī)定時間內(nèi)完成任務(wù)。職場人堅持做不但可以培養(yǎng)自己的專注力，久而久之職場人會發(fā)現(xiàn)自己和目標越來越近，而且下班后的碎片化時間被充分利用，個人也會感到很充實。當(dāng)然再好的方法也要去實操，再好的習(xí)慣也離不開培養(yǎng)。當(dāng)職場人慢慢體會到其中的樂趣，就不會認為堅持是一件很難的事情。

不管下班后的時光你是怎么度過的，如果你有和阿曼一樣的困擾不妨參考一下上面的方法，作為筆者希望所有的職場人都能元氣滿滿、開心快樂的度過每天的下班時光。