面對問題時，你要想清楚自己是怎么看待這個問題的，你對于這個問題的理解，你的意見和建議，你認為好的解決辦法是什么，將你想表達的意思分成許多的小問題，然后把你對于此的回答一條一條的羅列出來，形成一個比較有條理的提綱，就會清楚明了。

一、說話緊張的時候，努力使自己放松。靜靜地進行深呼吸，在使氣息安靜下來，在吐氣時稍微加進一點力氣，這樣心就踏實了。

二、平時練習(xí)一些好的話題。在平時要留意觀察別人的話題，了解吸引人的和不吸引人的話題，在自己開口時，便自覺地練習(xí)講一些能引起別人興趣的事情，同時避免引起不良效果的話題。

三、訓(xùn)練回避不好的話題。應(yīng)該避免自己不完全了解的事情，一知半解、似懂非懂說一遍，不僅不會給別人帶來什么益處，反而給人留下虛浮的壞印象。

四、訓(xùn)練豐富話題內(nèi)容。有了話題，還得有言談下去的內(nèi)容。內(nèi)容來自于生活，來自于你對生活觀察和感受。這樣的人總是對周圍的許多人和事物充滿熱情。